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要更改拼多多的手机号码和姓名，可以按照以下步骤操作。
1、打开拼多多APP，点击右下角的【个人中心】。
2、在个人中心页面，点击【设置】选项。
3、进入设置页面后，选择并点击【绑定手机号】。
4、跳转到验证页面，输入绑定的手机号完成验证后，按照提示进行操作，输入新的手机号并验证即可更改成功。
更改姓名：
关于修改姓名，拼多多官方并没有提供直接的修改入口，如果拼多多上填写的姓名需要更改，用户可以尝试联系拼多多客服进行咨询，看看客服是否提供了相关方法，或者用户可以选择重新注册一个账号并使用新的姓名和手机号码。
在进行任何账户信息更改时，确保在官方正规渠道操作，并谨慎对待个人隐私和账户安全问题，如果遇到困难，拼多多官方客服将能够为用户提供帮助。